غداء بالتوصيل في العيون: اطلبه مسبقاً واستلمه في وقته

الغداء بالتوصيل في العيون حل عملي لمن يعمل أو يدرس أو يقضي يومه في البيت دون وقت للطبخ. في Simple Food نحضّر وجبات غداء من ساندويتش ساخن وعصير طبيعي بارد، وتستطيع أن تطلبها مسبقاً لتصل في الوقت الذي تختاره.

لماذا تطلب الغداء مسبقاً؟

وقت الظهيرة هو الأكثر ازدحاماً في التوصيل، وهو أيضاً الأشد حرارة في العيون. عندما تطلب مبكراً وتكتب الوقت المفضل في الملاحظات، نرتّب التحضير حتى يخرج طلبك في موعده. هذا مفيد خاصة إذا كانت استراحتك قصيرة.

ما الذي يجعل الغداء متوازناً؟

غداء يساعدك على إكمال اليوم يحتاج ثلاثة أشياء: بروتين يشبعك، كربوهيدرات تعطيك طاقة، وسوائل تعوّض ما تفقده في الحرارة. وجباتنا تجمع الثلاثة:

• البروتين: 100 غرام من الدجاج أو اللحم قبل الطهي في كل ساندويتش.
• الكربوهيدرات: خبز الباگيت المحمّص.
• السوائل: قنينة عصير 250 مل.

للمزيد عن هذا التوازن، اقرأ دليل الغداء الصحي في العيون.

اختر غداءك حسب يومك

يوم عادي: وجبة الدجاج بـ47 درهم

وجبة الدجاج فيها ساندويتش دجاج مشوي وعصير ليمون ونعناع: حوالي 655 سعرة حرارية و38.5 غرام بروتين. هي الوجبة المتوازنة لمعظم الأيام.

يوم متعب: وجبة اللحم بـ54 درهم

وجبة اللحم فيها ساندويتش كفتة وعصير ليمون ونعناع: حوالي 719 سعرة حرارية. مناسبة عندما يكون يومك طويلاً وتحتاج طاقة أكثر.

يوم حار جداً: دجاج مع برتقال وجزر

ساندويتش الدجاج بـ35 درهم مع عصير البرتقال والجزر بـ18 درهم: 674 سعرة حرارية و40.2 غرام بروتين، والعصير بدون سكر مضاف. المجموع 53 درهماً.

مقارنة خيارات الغداء

الخيار	السعر	السعرات	البروتين
ساندويتش الدجاج وحده	35 درهم	565	38.2 غ
وجبة الدجاج	47 درهم	655	38.5 غ
دجاج + برتقال وجزر	53 درهم	674	40.2 غ
وجبة اللحم	54 درهم	719	34.1 غ

الغداء والحرارة

في أيام الصيف، الأكل الثقيل جداً في الظهيرة قد يتعبك أكثر. والعصير لا يغني عن الماء، لكنه يساعدك على الشرب أكثر. كتبنا عن ذلك في دليل الترطيب في مناخ العيون.

الغداء إلى العمل أو إلى البيت

• إلى العمل: اكتب اسم المؤسسة والطابق. للطلب لعدة زملاء، اطلع على صفحة غداء العمل.
• إلى البيت: اكتب الحي والشارع وعلامة قريبة.

التوصيل بـ15 درهم داخل العيون، أو دون رسوم مع عامل التوصيل الخاص بك. الدفع نقداً عند الاستلام.

غداء البيت للعائلة

الغداء في البيت المغربي غالباً وجبة كبيرة، لكن هناك أيام لا يتسع فيها الوقت للطبخ: يوم سفر، أو يوم عمل طويل للجميع. في هذه الأيام يكفي عرض الثلاثي بـ129 درهم لثلاثة أشخاص، أو عرض الثنائي بـ89 درهم لشخصين، مع رسوم توصيل واحدة.

الطلب المسبق خطوة بخطوة

1. في الصباح أو قبل الظهر، افتح صفحة الطلب.
2. اختر الوجبات والعصائر.
3. في خانة الملاحظات اكتب وقت الغداء الذي يناسبك.
4. أكمل الاسم والهاتف والعنوان.
5. انتظر مكالمتنا أو رسالتنا إذا احتجنا إلى تأكيد شيء.
6. ادفع نقداً عند الاستلام.

انتبه للمكونات

كل الساندويتشات تحتوي على الغلوتين من الخبز والحليب من الجبن والبيض من الصلصات، وعصير الفراولة والموز يحتوي على الحليب. إذا كانت لديك حساسية، اكتبها في الملاحظات قبل التأكيد، ويمكن طلب الساندويتش بدون جبن.

غداء بدون مشروبات غازية

نقدم مع وجباتنا عصير الليمون والنعناع، لا مشروباً غازياً. وإذا أردت عصيراً بدون سكر مضاف، اطلب الساندويتش مع عصير البرتقال والجزر أو الفراولة والموز منفصلين. الفرق في السعر بسيط: ساندويتش الدجاج مع عصير البرتقال والجزر بـ53 درهماً، مقابل 47 درهماً لوجبة الدجاج. تفاصيل كل عصير في صفحة العصير الطبيعي في العيون.

اطلب غداءك الآن

افتح صفحة الطلب، اختر الوجبة، واكتب وقت الغداء في الملاحظات. أو تصفح قائمة الطعام كاملة قبل أن تختار.