عصير طبيعي في العيون: ثلاث وصفات تُعصر عند الطلب

إذا كنت تبحث عن عصير طبيعي في العيون يُحضّر أمامك تقريباً، فهذا ما نفعله في Simple Food: نعصر الفاكهة بعد وصول طلبك، ونعبّئ العصير في قنينة 250 مل مغلقة، ونحفظه بارداً حتى يصل إلى يدك.

في مدينة حارة مثل العيون، العصير البارد ليس رفاهية. لكن الفرق كبير بين عصير طبيعي طازج وعصير معلب مليء بالسكر. لهذا نقدم ثلاثة عصائر فقط، ونعلن ما في كل قنينة.

ماذا نعني بعصير طبيعي؟

• يُعصر عند الطلب: لا نعصر كميات كبيرة في الصباح ونبيعها طوال اليوم.
• بدون مواد حافظة: لا ملونات ولا نكهات صناعية.
• بدون سكر مضاف في عصير البرتقال والجزر وعصير الفراولة والموز.
• قنينة مغلقة 250 مل: لكل شخص قنينته، دون تسرب أثناء التوصيل.

الفرق بين هذا العصير والعصير المعلب شرحناه في مقال العصير الطازج مقابل العصير المعلب.

العصائر الثلاثة

عصير برتقال وجزر: 18 درهم

عصير البرتقال والجزر مكوّن من حوالي 170 غرام من عصير البرتقال و80 غرام من عصير الجزر. لا نضيف ماء ولا سكراً، فالحلاوة كلها من البرتقال.

• 109 سعرات حرارية في القنينة
• 17.4 غرام سكريات طبيعية من الفاكهة

لماذا الجزر مع البرتقال؟ تجد الجواب في مقال فوائد عصير البرتقال والجزر.

عصير ليمون ونعناع: 15 درهم

عصير الليمون والنعناع هو الأكثر انتعاشاً: ليمون طازج ونعناع مع ماء بارد وقليل من السكر. نكون واضحين معك: القنينة تحتوي على حوالي 21 غراماً من السكريات و90 سعرة حرارية. إذا كنت تفضله أقل حلاوة، اكتب ذلك في الملاحظات.

هذا هو العصير المرافق لوجبة الدجاج ووجبة اللحم. ولمزيد عنه اقرأ عصير الليمون والنعناع في الصيف.

عصير فراولة وموز: 20 درهم

عصير الفراولة والموز أقرب إلى السموذي: 100 غرام فراولة و80 غرام موز مع قليل من الحليب. قوامه كريمي، ولا نضيف السكر لأن الموز يكفي لتحليته.

• 146 سعرة حرارية
• 3.8 غرام بروتين
• 4.1 غرام ألياف

عندما تكون الفراولة خارج موسمها أو يرتفع سعرها كثيراً، قد نستبدلها بفاكهة موسمية ونخبرك قبل التحضير. التفاصيل الغذائية في مقال سعرات سموذي الفراولة والموز.

مقارنة سريعة

العصير	السعر	السعرات	السكريات	سكر مضاف
برتقال وجزر	18 درهم	109	17.4 غ	لا
ليمون ونعناع	15 درهم	90	21 غ	نعم، قليل
فراولة وموز	20 درهم	146	18.2 غ	لا

أي عصير يناسبك؟

إذا كنت تتجنب السكر المضاف

اختر عصير البرتقال والجزر أو عصير الفراولة والموز، فكلاهما بدون سكر مضاف. أو اطلب الليمون والنعناع بدون سكر في الملاحظات.

إذا كنت تريد أقل سعرات

عصير الليمون والنعناع هو الأخف بـ90 سعرة، ويصبح أخف بكثير إذا طلبته بدون سكر، لأن معظم سعراته من السكر المضاف.

إذا كنت تريد شيئاً يشبع

عصير الفراولة والموز الكثيف فيه 146 سعرة و4.1 غرام ألياف و3.8 غرام بروتين، وهو الأقرب إلى وجبة خفيفة.

إذا كنت ستشربه مع الساندويتش

الليمون والنعناع يوازن طعم الشواء والصلصات، ولهذا اخترناه للوجبات.

عصائر للمجموعات والمناسبات

إذا كنتم تطلبون لأكثر من شخص، فالعروض تتيح لكم اختيار العصائر بحرية: عصيران في عرض الثنائي وثلاثة في عرض الثلاثي. ويمكن طلب العصائر وحدها لمائدة أو اجتماع، مثل مائدة إفطار رمضان.

كيف يصلك العصير بارداً؟

بعد العصر نغلق القنينة مباشرة ونضعها في الثلاجة إلى أن يخرج الطلب، ثم ننقلها في حقيبة توصيل. عند الاستلام، اشربه فوراً أو ضعه في الثلاجة، لأنه طازج دون مواد حافظة.

العصير الطبيعي في حر العيون

في الأيام الحارة يكثر الطلب على المشروبات الباردة، والعصير الطبيعي بديل عن المشروبات الغازية لمن يريد شيئاً منعشاً بمكونات يعرفها. لكنه لا يعوّض الماء: العصير يحتوي على سكريات، طبيعية أو مضافة، والماء يبقى المشروب الأساسي طوال اليوم. اعتبر العصير جزءاً من وجبتك أو استراحة منعشة، واقرأ المزيد في دليل الترطيب في مناخ العيون.

اطلب عصيرك

يمكنك طلب العصائر وحدها، أو مع ساندويتش في وجبة، أو ضمن العروض: عرض الثنائي بـ89 درهم وعرض الثلاثي بـ129 درهم تختار فيهما العصائر بحرية. التوصيل بـ15 درهم داخل العيون، والدفع نقداً عند الاستلام.

اطلب الآن من صفحة الطلب، أو اطلع على صفحة التغذية لمقارنة كل الأرقام.